Šiandieną ieškojau įvairovių interneto platybėse ir štai negalėjau pati neišbandžiusi. Sėdžiu vos atgaudama kvapą. INSANITY programa,kurioje nėra nuobodžių pratimų. Beveik visi pratimai gana daug judant. Naudojamas visas kūnas,o ne atskiros kūno dalys. Nėra nei vieno pritūpimo ar atsilenkimo. Užtat preso pratimai žudo. Pirmą kartą. Vėliau tampa lengviau.Programa,per 60 dienų. Efektyvus būdas tiems,kurie tingi ilgai plušti salėje,o rezultatų vistiek nepasiekia. Namų sąlygomis dirbant,(kiekvienam pratimui po minutę tikrai atrasit laiko ). Po pirmųjų trisdešimt dienų treniruotės tampa ilgesnės ir sunkesnės. Pradedant būtina padaryti mankštą,kad nepasitempt kokio raumens.
http://www.youtube.com/watch?v=XEAYDVMh9ks
http://www.youtube.com/watch?v=XEAYDVMh9ks
